Vores immunforsvar bliver hele tiden bombarderet med potentiel fare, som den skal forholde sig til og derefter tage stilling til, hvad den skal gøre med det. Derfor er et sundt og stærkt immunforsvar vigtigt, for hurtigt at rydde ud og op i al uvelkomment.

Kender du signalerne på et svagt immunforsvar?

  • Kroniske infektioner
  • Allergier
  • kroniske smerter
  • Sygdom der altid rammer dig
  • Fordøjelses problemer
  • Autoimmune sygdomme

Kan man selv gøre noget for at styrke sit immunforsvar?

Ja faktisk er der kun dig, til at gøre arbejdet. Her kommer noget af det, man selv kan gøre:

  • Spise god uforarbejdet mad
  • Spise mange fibre fra grøntsager
  • Få en god nattesøvn
  • Dyrk regelmæssig motion
  • Tilfør evt. forskellige gavnlige tilskud (fx zink, selen, c vitamin og d vitamin)

Kunne du tænke dig at få hjælp til at styrke dit immunforsvar, så er du velkommen til at booke en tid hos mig, jeg vil glæde mig til at hjælpe dig.

Anja Lindberg

Pin It on Pinterest