Er du på barsel - Og vil du have din krop tilbage
8 UGERS BARSELS BOOST
Med et 8 ugers struktureret forløb, hvor du kommer hver onsdag til EMS træning, Bodyroll og Rødlys
Hvad er Barsels Boost?
8 uger med plads til dig – mens baby selvfølgelig er med.
Barsels Boost er vores 8 ugers forløb skabt til den første tid som mor, hvor det kan være svært både at finde tiden og overskuddet til at gøre noget for sig selv.
Én dag om ugen samler vi EMS-træning, rødlys og Bodyroll i et forløb, der giver dig mulighed for at komme i gang med kroppen igen i rolige og trygge rammer – uden at du først skal finde en barnepige.
Forløbet kører hver onsdag mellem kl. 10–15, hvor studiet har ekstra plads til små mennesker, lifte og tæpper. Over 8 uger får du:
8 x EMS
8 x rødlys
8 x Bodyroll – i alt 24 behandlinger.
Pris 3.000 kr.
Hvem henvender forløbet sig til?
Hvem er Barsels Boost til?
Til dig, der er blevet mor og savner at gøre lidt godt for dig selv og din krop midt i alt det nye.
Du behøver ikke være i form eller have trænet før. Vi starter dér, hvor du er, og tilpasser EMS-træningen individuelt.
Forløbet kan startes fra 8 uger efter fødslen. Har du haft kejsersnit, komplikationer efter fødslen eller er du i tvivl om, hvorvidt du er klar til EMS-træning, anbefaler vi, at du får grønt lys fra læge eller fysioterapeut først.
Baby er selvfølgelig velkommen. Forløbet fungerer bedst med de helt små, der endnu kan hygge på et tæppe eller i lift/barnevogn. Er din baby allerede begyndt at kravle eller gå, så kontakt os først, så finder vi sammen ud af, om forløbet passer til jer.
Hvad siger tidligere deltagere?
Hvad indeholder forløbet?
Læs om de enkelte ydelser
Bodyroll – massage og et øjeblik til kroppen
Bodyroll er mekanisk rullemassage, hvor roterende træruller masserer kroppen. Det kan give en behagelig massageoplevelse og midlertidigt øge den lokale blodgennemstrømning.
Efter graviditet og måneder med amme-/flaskestillinger, løft og en baby på armen kan det ganske enkelt føles virkelig rart at få arbejdet kroppen igennem.
Bodyroll er den rolige del af Barsels Boost: Du behøver ikke gøre noget – bare læne dig tilbage og lade rullerne arbejde.
EMS – effektiv træning på kort tid
EMS står for elektrisk muskelstimulation. Under træningen sender elektroder i dragten impulser til musklerne samtidig med, at du laver enkle, guidede øvelser.
Det gør det muligt at aktivere mange muskelgrupper på én gang og få en effektiv træning på relativt kort tid – noget der kan være ret genialt, når hverdagen pludselig styres af en meget lille chef.
Efter en graviditet handler det for os ikke om at “få den gamle krop tilbage”. Vi bruger EMS som en gradvis vej tilbage til styrketræning, og belastningen tilpasses altid individuelt.
Rødlys – 9 minutters ro og restitution
Rødlysbehandling bruger rødt og nærinfrarødt lys. Lyset absorberes af vævet og påvirker processer i cellerne, og fotobiomodulation er blandt andet undersøgt i forbindelse med restitution, inflammation og vævsheling.
Hos os får du 9 minutter mellem to paneler med rødt og nærinfrarødt lys.
Og på barsel er der også en helt lavpraktisk gevinst: 9 minutter, hvor du ikke skal præstere noget som helst. Du står bare og får en lille pause.
Tilmelding og Praktisk Info
Klar til 8 uger med lidt mere plads til dig?
Barsels Boost kører hver onsdag mellem kl. 10–15 i 8 uger. Og kun i dette tidsrum. Du får dine tider inden for dette tidsrum, og hver uge består af EMS, rødlys og Bodyroll – i alt 24 behandlinger.
8 uger · 24 behandlinger · 3.000 kr.
Baby er selvfølgelig velkommen. Tag gerne lift eller et tæppe med, så den lille kan hygge, mens du får din behandling. Forløbet fungerer bedst med de helt små, som endnu ikke kravler eller går. Er din baby blevet mere mobil, så kontakt os inden tilmelding.
Forløbet kan startes fra 8 uger efter fødslen. Har du haft kejsersnit, komplikationer efter fødslen eller er i tvivl om, hvorvidt du er klar til EMS, anbefaler vi grønt lys fra læge eller fysioterapeut først.
Din plads gælder hele det 8 ugers forløb, så du har din faste barselsrutine hos os hver onsdag.
Tilmeld dig Barsels Boost herunder – vi glæder os til at byde både dig og din baby velkommen.
TILMELD DIG HER
Udtalelser fra tidligere BOOST deltagere
